- Ketawa,,,,,,,,, melancarkan darah 21%
- Memberus gigi............. mengelak kan risiko kanser otak dan tiriod 40%
- Secawan teh.......kurangkan risiko strok 21%
- Berpegang tangan.......... megurangkan tekanan 20% (anak remaja sekarang gemar la macam ni huhu termasuk la aku hahaha)
- Yoga,,,,,,,,,,,,mencegah kesakitan badan 56%
- Makan ikan bakar......... mengelakkan lupa ingatan 19%
- Minum susu,,,,,,,,,,, mengurang kan berat badan 2kg
- Mengekpresi kan diri,,,,,,,,,, terasa bahagia
- Minum air 8 gelas sehari......membantu aliran darah dan membekal kan zat
- Minum jus di pagi hari,,,,,,,,,, kaya serat dan vitamin c
- Bagi perut buncit lak.....sebenar nye ia nya adalah simpanan lemak yang berlebihan dan tidak ada kena mengena dengan baring selepas makan mahupun minum air semasa makan....
- Amalkan mengunyah chewing gum..membantu menjadi bijak (fikiran dan ingatan)
- Vitamin C....kulit lebih bercahaya melancarkan darah...
- Belajar lah makan sekadar mengalas perut bukan berhenti selepas kenyang,,,
- Kurangkan pengambilan makanan segera untuk lebih sihat,,,
ok sudah ini sahaja info yang boleh di kongsikan bersama,,,,SELAMA BERAMAL DAN KEKAL SIHAT DAN CANTIK uhuhuhu....
Tiada ulasan:
Catat Ulasan